Regularna praktyka jogi zmniejsza stres, rozluźnia nadmiernie napięte mięśnie, poprawia krążenie, wzmacnia siłę mięśniową, poprawia czucie głębokie i wzmacnia mięśnie core. Rodzajów jogi jest wiele…
Joga dla kręgosłupa Joga jest systemem ćwiczeń, którego celem jest zachowanie zdrowia psychicznego i fizycznego. Wielu osobom kojarzy się przede wszystkim z rozciąganiem, co nie…